أبناء وحدة الجاموسي
$>$<$
بسـم الله الرحمـن الرحيــم

أهليــن بالغالييــن

نرحـب بزيارتكــم ويشرفنـا تسجيلكـم معنـا

ونوعدكــم بالجديــد والأحلـي فـي زيارتكـم القادمـــة

ودمتــم بخيــر يــآ رب

أبنــاء محليــة الجاموســـي محافظــة المناقـــل $>$<$

> الإدآرة <
أبناء وحدة الجاموسي
$>$<$
بسـم الله الرحمـن الرحيــم

أهليــن بالغالييــن

نرحـب بزيارتكــم ويشرفنـا تسجيلكـم معنـا

ونوعدكــم بالجديــد والأحلـي فـي زيارتكـم القادمـــة

ودمتــم بخيــر يــآ رب

أبنــاء محليــة الجاموســـي محافظــة المناقـــل $>$<$

> الإدآرة <
أبناء وحدة الجاموسي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


وحدة الجاموسي معتمدية المناقل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» مباراة ودية
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأربعاء أبريل 06, 2022 11:14 am من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» شباب بريبيرة علي العهد
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأحد يناير 23, 2022 9:27 am من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» الجاموسي في خطر !!
إرشادات رياضية Icon_minitimeالسبت فبراير 18, 2017 2:01 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» رحيل العم محمد المصباح الكاتال
إرشادات رياضية Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2017 11:59 pm من طرف د/ امنة حامد

» فنعم كرري بشبابها
إرشادات رياضية Icon_minitimeالإثنين فبراير 06, 2017 10:08 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» أهلي بقرية كرري
إرشادات رياضية Icon_minitimeالإثنين فبراير 06, 2017 10:06 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» قرية العشير (القنوبة)
إرشادات رياضية Icon_minitimeالثلاثاء يناير 24, 2017 5:13 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» وفاة اسرة بقرية الله ادانا
إرشادات رياضية Icon_minitimeالجمعة يناير 20, 2017 10:55 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» رسالة شوق
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأحد يناير 01, 2017 10:15 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» ديل أهلــي
إرشادات رياضية Icon_minitimeالسبت فبراير 20, 2016 8:49 am من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

»  ""تحت شعار يربطنا حبل ويثقطعنا سيف ""
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأحد يوليو 26, 2015 5:31 pm من طرف علي جلي

» قاموا زيارة للحرمين
إرشادات رياضية Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 23, 2014 10:07 am من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» عسير الربا .............. كلمات الطيب عبدالله جبريل
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأحد سبتمبر 14, 2014 2:05 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» حبوبة ايوا حاضر ......................... كلمات الطيب عبدالله جبريل
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأحد سبتمبر 14, 2014 1:54 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» رمـوش مشغولــة ............... كلمات الطيب عبدالله جبريل
إرشادات رياضية Icon_minitimeالأحد سبتمبر 14, 2014 1:49 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم


يا هلآ و غلآ @ هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل بمنتدي أبناء الجاموسي .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


 

 إرشادات رياضية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
avatar



إرشادات رياضية Empty
مُساهمةموضوع: إرشادات رياضية   إرشادات رياضية Icon_minitimeالجمعة مارس 11, 2011 6:01 pm

ممارسة الرياضة بانتظام تقيك من التوترات النفسية.

المشي 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا –لياقة بدنية.

الاهتمام بالقدمين مفيد وضروري للوقاية من مضاعفات السكر.

الرياضة المنتظمة منذ الصغر والتغذية السليمة وقاية من مضاعفات السكر.

عمل الفحوصات الطبية قبل مزاولة الرياضة ضرورية خاصة للأشخاص البدنيين ومن هم فوق سن الأربعين وممن يعانون من الأمراض المزمنة.

التمارين المرهقة والعنيفة تضر أكثر مما تنفع... فابتعد عنها.

النشاط الرياضي يحسن الدورة الدموية ويزيد من نشاط الرئتين وبقوى القلب.

الرياضة ليست للتنافس فقط بل لوقاية الإنسان من أمراض الدورة الدموية.

الركود (قله الحركة( سبب لكثير من الأمراض... عليك بالرياضة البدنية.

يساعد النشاط الرياضي على تحسين نوعية الدهنيات في الدم مما يقلل من ترسل الكوليسترول في الدم.

حافظ على صحتك وصحة عائلتك بزيارة الطبيب الدورية.

التقليل من الدهون الحيوانية+ رياضة منتظمة – صحة قلبك.

التمارين الرياضية المنتظمة تحسن من نسبة السكر في الدم وضغط الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات رياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أبناء وحدة الجاموسي :: المنتدى الرياضي للجاموسي-
انتقل الى: