أبناء وحدة الجاموسي
$>$<$
بسـم الله الرحمـن الرحيــم

أهليــن بالغالييــن

نرحـب بزيارتكــم ويشرفنـا تسجيلكـم معنـا

ونوعدكــم بالجديــد والأحلـي فـي زيارتكـم القادمـــة

ودمتــم بخيــر يــآ رب

أبنــاء محليــة الجاموســـي محافظــة المناقـــل $>$<$

> الإدآرة <


وحدة الجاموسي معتمدية المناقل
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الجاموسي في خطر !!
السبت فبراير 18, 2017 2:01 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» رحيل العم محمد المصباح الكاتال
الجمعة فبراير 17, 2017 11:59 pm من طرف د/ امنة حامد

» فنعم كرري بشبابها
الإثنين فبراير 06, 2017 10:08 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» أهلي بقرية كرري
الإثنين فبراير 06, 2017 10:06 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» قرية العشير (القنوبة)
الثلاثاء يناير 24, 2017 5:13 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» وفاة اسرة بقرية الله ادانا
الجمعة يناير 20, 2017 10:55 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» رسالة شوق
الأحد يناير 01, 2017 10:15 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» ديل أهلــي
السبت فبراير 20, 2016 8:49 am من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

»  ""تحت شعار يربطنا حبل ويثقطعنا سيف ""
الأحد يوليو 26, 2015 5:31 pm من طرف علي جلي

» قاموا زيارة للحرمين
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 10:07 am من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» عسير الربا .............. كلمات الطيب عبدالله جبريل
الأحد سبتمبر 14, 2014 2:05 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» حبوبة ايوا حاضر ......................... كلمات الطيب عبدالله جبريل
الأحد سبتمبر 14, 2014 1:54 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» رمـوش مشغولــة ............... كلمات الطيب عبدالله جبريل
الأحد سبتمبر 14, 2014 1:49 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» اصابة القلم ................... كلمات الطيب عبدالله جبريل
الإثنين سبتمبر 08, 2014 1:43 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

» مؤسم هجرة ............. كلمات الطيب عبدالله جبريل
الإثنين سبتمبر 08, 2014 1:37 pm من طرف الطيب عبدالله محمد جبريل

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم


يا هلآ و غلآ @ هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل بمنتدي أبناء الجاموسي .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


شاطر | 
 

 إرشادات رياضية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: إرشادات رياضية   الجمعة مارس 11, 2011 6:01 pm

ممارسة الرياضة بانتظام تقيك من التوترات النفسية.

المشي 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا –لياقة بدنية.

الاهتمام بالقدمين مفيد وضروري للوقاية من مضاعفات السكر.

الرياضة المنتظمة منذ الصغر والتغذية السليمة وقاية من مضاعفات السكر.

عمل الفحوصات الطبية قبل مزاولة الرياضة ضرورية خاصة للأشخاص البدنيين ومن هم فوق سن الأربعين وممن يعانون من الأمراض المزمنة.

التمارين المرهقة والعنيفة تضر أكثر مما تنفع... فابتعد عنها.

النشاط الرياضي يحسن الدورة الدموية ويزيد من نشاط الرئتين وبقوى القلب.

الرياضة ليست للتنافس فقط بل لوقاية الإنسان من أمراض الدورة الدموية.

الركود (قله الحركة( سبب لكثير من الأمراض... عليك بالرياضة البدنية.

يساعد النشاط الرياضي على تحسين نوعية الدهنيات في الدم مما يقلل من ترسل الكوليسترول في الدم.

حافظ على صحتك وصحة عائلتك بزيارة الطبيب الدورية.

التقليل من الدهون الحيوانية+ رياضة منتظمة – صحة قلبك.

التمارين الرياضية المنتظمة تحسن من نسبة السكر في الدم وضغط الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إرشادات رياضية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أبناء وحدة الجاموسي :: المنتدى الرياضي للجاموسي-
انتقل الى: